5 Cách chữa khàn tiếng tại nhà hiệu quả

Người bị khàn tiếng uống nước gì để cải thiện giọng nói? Là thắc mắc của rất nhiều người khi gặp phải tình trạng này. Bởi khàn tiếng là một hiện tượng phổ biến, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của người mắc. Nếu cũng đang đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên, đừng bỏ qua thông tin trong bài viết bị khan tiếng nên uống gì này nhé!

Nguyên nhân gây khàn tiếng
Khàn tiếng đề cập đến tình trạng giọng nói thay đổi về âm độ, cao độ, trở nên trầm, khàn. Nguyên nhân chủ yếu là do tổn thương tại thanh quản, phổ biến nhất là tình trạng viêm thanh quản.

Các nguyên nhân gây viêm thanh quản, khàn tiếng gồm có:

• Nhiễm virus, vi khuẩn gây bệnh lý tai mũi họng.
• Hít phải khói, bụi, hóa chất.
• Sử dụng giọng nói quá nhiều, đặc biệt là những đối tượng thuộc ngành nghề giáo viên, ca sĩ, nhân viên tư vấn.
• Trào ngược dạ dày thực quản.
• Thời tiết thay đổi.

Thông thường, khàn tiếng do viêm thanh quản thường đi kèm với một số triệu chứng khác như mệt mỏi, sổ mũi, nhức đầu, đau rát cổ họng. Sau vài ngày, chứng ho có đờm xuất hiện, khàn giọng kéo dài hoặc mất tiếng.



Bị khàn tiếng nên uống gì nhanh khỏi?
Khắc phục chứng khàn tiếng không chỉ giúp lấy lại giọng nói trong trẻo mà còntránh khỏi những phiền toái trong công việc và sinh hoạt.

Dưới đây là gợi ý một số loại thức uống phù hợp với người bị khàn tiếng, giúp bệnh chóng khỏi, bạn có thể tham khảo và thực hiện:

1. Mật ong chưng quất trị khàn tiếng
Quất cùng họ với chanh nên chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng giúp giảm viêm thanh quản, tiêu viêm, trị ho, khàn tiếng hiệu quả. Dùng quất cắt nhỏ, bỏ hạt rồi ngâm vào mật ong sau đó hấp cách thủy hỗn hợp trong 20 phút. Một ngày sử dụng 2-3 lần, mỗi lần uống 2 đến 5 muỗng cà phê, dùng kiên trì vài ngày thì sẽ cải thiện được tình trạng khản tiếng, ngoài ra còn có tác dụng tiêu đờm, bổ phổi.



2. Uống trà gừng tốt cho người bị khàn tiếng
Gừng ngoài trị các chứng bệnh như đau đầu, buồn nôn, say xe hay đau dạ dày thì còn có thể trị các chứng bệnh liên quan đến cổ họng như viêm họng, ho. Với thành phần từ các chất có đặc tính kháng khuẩn, gừng giúp làm dịu cổ họng, hạn chế kích thích cổ họng và làm giảm khàn tiếng.

Bạn có thể sử dụng gừng bằng cách pha trà với gừng tươi hoặc pha gừng với nước ấm để uống mỗi ngày 1 lần. Duy trì đều đặn trong vài ngày có thể giúp giảm rõ rệt khàn tiếng. Ngoài ra, trà gừng kết hợp với mật ong là một thức uống vừa ngon miệng, vừa chữa khàn tiếng rất tốt, giúp thư giãn và làm dịu nhẹ cổ họng.



3. Trà quế
Theo Đông y, quế tính ấm, vị đắng ngọt, mùi thơm. Có tác dụng kháng viêm, sát trùng, diệt khuẩn, làm ấm cổ họng, hỗ trợ chữa lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng trà quế để điều trị khàn tiếng là một cách đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng rất tốt.

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu: Lá quế tươi hoặc bột quế và gừng tươi cạo vỏ.
• Cho hỗn hợp và đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp, để nguội.

Dùng khi còn ấm, có thể cho thêm mật ong để dễ uống, dùng đều đặn mỗi ngày, khi chứng khàn tiếng giảm dần thì ngưng sử dụng.

4. Trà cây du trơn và chanh

Trà cây du trơn được làm từ vỏ của cây du trơn. Từ lâu, thảo dược được dùng phổ biến ở Ấn Độ để điều trị viêm đường hô hấp trên. Cây du trơn có tác dụng chính là bảo vệ và làm dịu cổ họng, giúp lấy lại giọng nói trong trẻo. Phối hợp cây du trơn và chanh còn hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Thực hiện:

• Thêm chanh vào trà cây du trơn.
• Dùng đều đặn mỗi ngày.

5. Giấm táo

Do chứa hàm lượng axit tương đối cao nên giấm táo cũng có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm tốt. Hơn nữa, giấm táo cũng có khả năng ngăn ngừa sự tăng sinh của các chủng vi khuẩn, do đó, ngoài công dụng giảm đau, giấm táo cũng được dùng để khắc phục nhiều vấn đề đường hô hấp khác.



Thực hiện:

• Uống 1 cốc giấm táo pha loãng mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng giấm táo để súc miệng để loại bỏ bớt vi khuẩn gây viêm thanh quản.
• Duy trì cho đến khi bệnh thuyên giảm.

Bạn đang lo lắng về tình trạng khàn tiếng mà chưa biết cách chữa trị hiệu quả. Hãy đăng ký tư vấn tại Bệnh Viện Hoàn Cầu ngay hoặc gọi Hotline 028 38 172 299 để được Bác sĩ tư vấn Miễn phí.