Đừng cho bé 6 tháng ăn hoa quả nếu chưa biết điều này

Khi bé tròn 6 tháng tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức không còn đáp ứng hoàn toàn nhu cầu dinh dưỡng. Đây là thời điểm lý tưởng để bé bắt đầu thử ăn dặm, trong đó hoa quả là nhóm thực phẩm được nhiều phụ huynh quan tâm nhất. Vậy trẻ 6 tháng ăn được hoa quả gì để vừa an toàn, vừa tốt cho tiêu hóa? Bài viết dưới đây Nông sản Dũng Hà sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ và lựa chọn đúng loại trái cây phù hợp cho con.
1. Vì sao trẻ 6 tháng tuổi nên bắt đầu ăn hoa quả?
Ở giai đoạn 6 tháng, hệ tiêu hóa của bé đã bắt đầu hoàn thiện hơn, có khả năng xử lý các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu. Hoa quả mang lại nhiều lợi ích quan trọng như:

• Bổ sung vitamin A, C, K, khoáng chất tự nhiên
• Cung cấp chất xơ hỗ trợ phòng táo bón
• Tăng cường sức đề kháng
• Giúp bé làm quen với nhiều mùi vị khác nhau, hạn chế kén ăn về sau

Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng phù hợp cho bé 6 tháng tuổi. Việc lựa chọn đúng là yếu tố then chốt.

• Đừng bỏ lỡ: Trẻ mấy tháng ăn được hoa quả? Cách ăn đúng và an toàn

​

2. Trẻ 6 tháng ăn được hoa quả gì?
Dưới đây là những loại trái cây được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị phù hợp cho bé 6 tháng tuổi, dễ tiêu, ít gây dị ứng:
2.1 Chuối chín
Chuối là loại quả phù hợp hàng đầu cho bé mới ăn dặm. Chuối mềm, dễ nghiền, giàu kali và chất xơ, giúp bé tiêu hóa tốt hơn và giảm nguy cơ táo bón.
2.2 Táo hấp
Táo chứa nhiều vitamin C và pectin - chất xơ hòa tan tốt cho đường ruột. Với bé 6 tháng, táo nên hấp chín rồi xay nhuyễn để đảm bảo an toàn.
2.3 Lê hấp
Lê có vị ngọt nhẹ, nhiều nước, giúp bé bổ sung nước tự nhiên và hỗ trợ tiêu hóa. Lê hấp mềm xay nhuyễn rất phù hợp với hệ ruột non nớt của bé.
2.4 Đu đủ chín
Đu đủ giàu vitamin A, C và chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa. Đây là lựa chọn tốt cho những bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu.
2.5 Bơ
Bơ là loại quả giàu chất béo tốt, giúp phát triển trí não và tăng cân lành mạnh cho bé. Mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn bơ chín là bé có thể ăn ngay.
3. Những loại hoa quả bé 6 tháng chưa nên ăn

• Bên cạnh các loại quả an toàn, cha mẹ cũng cần tránh cho bé 6 tháng ăn các loại trái cây sau:
• Cam, quýt, chanh: có tính axit cao, dễ gây kích ứng dạ dày
• Nhãn, vải: dễ gây nóng trong, khó tiêu
• Dứa (thơm): chứa enzyme mạnh, dễ rát miệng
• Hoa quả cứng, nhiều xơ: như ổi sống, cóc, xoài xanh

Việc tránh những loại quả này sẽ giúp giảm nguy cơ dị ứng và rối loạn tiêu hóa cho bé.
4. Cách cho bé 6 tháng ăn hoa quả đúng và an toàn
Để bé ăn hoa quả an toàn, mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc quan trọng sau:

• Luôn xay nhuyễn hoặc hấp chín mềm trước khi cho bé ăn
• Không thêm đường, mật ong vào hoa quả
• Cho bé ăn với lượng nhỏ từ 1-2 thìa, theo dõi phản ứng trong 2-3 ngày
• Chỉ giới thiệu 1 loại quả mới mỗi lần để kiểm tra dị ứng
• Nên cho bé ăn hoa quả sau bữa sữa hoặc bữa ăn dặm chính

​

5. Dấu hiệu bé bị dị ứng hoa quả cha mẹ cần biết sớm
Trong lần đầu cho bé thử hoa quả mới, nếu thấy bé có các dấu hiệu sau, cần ngưng ngay và đưa bé đi khám:

• Nổi mề đay, mẩn đỏ
• Nôn trớ liên tục
• Tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng
• Quấy khóc kéo dài, khó thở

6. Tổng kết
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời đầy đủ cho thắc mắc “trẻ 6 tháng ăn được hoa quả gì?”. Việc lựa chọn hoa quả phù hợp, chế biến đúng cách và theo dõi phản ứng của bé sẽ giúp con hấp thu dinh dưỡng tốt, phát triển khỏe mạnh ngay từ giai đoạn đầu đời.